Fyzioterapie
Pro mě nejsi „jen další pacient“. Snažím se můj přístup k terapii přizpůsobit individuálně podle životního stylu, zdravotní historie, aktuální situace, podle Tvých přání a potřeb. Vše důkladně probereme a najdeme co nejlepší řešení, aby to bylo dlouhodobě udržitelné.
Nebudu Tě nutit do ničeho, co nechceš nebo víš, že nebudeš plnit. Budu Ti jen průvodcem, který se Tě snaží navést na cestu ke zdravému a spokojenému tělu (i duši).
S čím konkrétně Ti mohu pomoci?
Obecně s jakýmkoliv problémem pohybového aparátu, ale třeba i s některými poruchami orgánů (např. poruchy dýchací soustavy, reflux, závratě, zažívací obtíže a poruchy vyprazdňování apod.).
Z ženské fyzioterapie jde hlavně o:
- příprava na těhotenství a porod
- poporodní péče, diastáza, jizvy, bolesti
- funkční sterilita (problémy s početím) a opakované potraty
- poruchy pánevního dna, inkontinence
- problémy v oblasti intimity, bolestivý styk
- problémy s ženským cyklem, bolestivá menstruace
- dlouhodobé bolesti pánve a podbřišku
- endometrióza, srůsty
- příprava na operace, pooperační a poúrazová fyzioterapie
Přijď si ale klidně jen odpočinout při masáži či józe na míru. Přijď se vypovídat. A třeba zjistíš, že řešení existují. Někdy nás ani nenapadne, kde všude může fyzioterapie a cílená sebepéče pomoci. A jen prosté ženské sdílení je také účinnou terapií!
CENÍK gynekologická fyzioterapie: 1h…….750,-
balíčky: 3h…….2200,-
5h…….3500,-
10h…….7000,-
Akutní ošetření o víkendu 1h……1400,-
Online konzultace
Fyzio konzultace z pohodlí domova!
Ano, i to je možné.
Ano, nenahradí to plně osobní setkání a možnost si „sáhnout“, vyšetřit a ošetřit manuální terapií (= rukama).
Ale!
Už jen když spolu v klidu (přes telefon či kameru) rozebereme, co Tě trápí.
Čeho by ses chtěla vyvarovat.
Jakého stavu, pocitu v těle bys chtěla dosáhnout.
A když budeš souhlasit, mohu prohlédnout i držení těla a základní pohybové návyky jako kdybychom byly u mě ordinaci.
Na základě toho doporučím konkrétní cviky a opatření přímo na míru.
A to Ti youtube nenabídne 😉
Na internetu lze dohledat spoustu cvičení (více či méně kvalitních), někdy i k řešení problémů a bolístek postačí. Někdy je však potřebný komplexnější vhled a řešení upravit na míru danému člověku, daným obtížím.
Kdy je tato služba vhodná?
- žádného fyzio nebo pohybového terapeuta nemáš poblíž
- máš miminko, děti doma a docházení na fyzio je další stresor
- jsi vytížená pracovně a hledáš rychlou pomoc, radu
- hledáš názor dalšího odborníka
Kdy vhodná není?
VŽDY když je podezření na:
- život ohrožující stav, náhlé výrazné změny zdravotního stavu
- při krvácení, paralyzující bolesti, nemožnosti pohybu, komunikace, náhlé poruchy vnímání a citu v těle
Takové stavy vyžadují lékařskou a někdy i neodkladnou péči (volat 155)!
CENÍK: 30min…..400,-
Workshopy
Pohybově – vzdělávací setkání
Mojí snahou je, aby si každý uměl pomoci co nejvíce sám a nemusel pořád obíhat doktory a fyzioterapeuty. Zároveň pokud mi nějaký přístup, cvičení, opatření připadá jako skvělý „life-hack“, ráda ho předám dál.
Proto pořádám workshopy na různá témata v Lomnici a okolí.
Kombinuji v nich teorii i praxi, mnoho si tedy hned vyzkoušíš.
Zajímá Tě téma pánevního dna v širších souvislostech nebo tipy pro zdravý dech? Nebo snad párová jóga?
Sleduj tyto stránky a pokud máš o konkrétní workshop zájem a není zrovna vypsaný termín, neváhej mě kontaktovat. Termín třeba brzy přistane ;-)!
Nabídka workshopů:
Rehabilitace dechu a míčkování
Pánevní dno živé a zdravé – 2.10. a 29.11. ve Vrchlabí (1. termín již zaplněn)
Akrojóga – párové cvičení a terapeutické létání
Skupinová cvičení
Nabízím cvičení s fyzio přesahem – VŠECHNY LEKCE JIŽ OBSAZENY
pro širokou veřejnost speciální lekce pro ženy
Výhodou v mých lekcích je propojení pohybu s odbornými znalostmi a vlastními zkušenostmi, které Ti s radostí budu předávat.
Kombinuji prvky fyzioterapie, zdravého cvičení, pilates a jógy + navíc i teoretické znalosti a tipy jako při návštěvě fyzioterapeuta.
〉〉 ŽENY 
Z pozice gynekologické fyzioterapeutky a maminky 4 dětí bych Tě ráda pozvala do kurzu pro ženy, které:
jsou čerstvě, ale i spoustu let! po porodu nebo po břišní či gynekologické operaci trápí bolesti pánevní oblasti, zad mají intimní potíže, časté záněty v oblasti pánve, potýkají se s inkontinencí, prolapsy trápí bolestivá menstruace, mají diagnostikovanou endometriózu plánují těhotenství a chtějí být připraveny už nějaké cvičení znají, ale nedonutí se samy a chtějí mít odborné vedení
Naučíš se
lépe vnímat sama sebe a své potřeby zásobu cvičení pro zdravé a funkční tělo bez bolestí základy funkčního dechu tipy, jak dlouhodobě zdravěji fungovat v běžném dni, v práci, s dětmi opečovat jizvy (emočně i fyzicky) dopřávat si pravidelný čas jen a jen pro sebe při závěrečné relaxaci uvolnit všechno napětí v těle
Po lekci bude vždy krátký prostor i pro dotazy.
Kurz (od 30.9. a 3.10.): 10x 60min
Cena: 2 varianty (lze využít příspěvek od pojišťovny):
• 1500,- za kurz
nebo
• VIP verze 2200,- kurz + 1x 1h individuální fyzio vyšetření a ošetření (ke kurzu budete mít pak přesnější doporučení, jak se sebou pracovat nebo využijete na manuální ošetření jizev, břicha, zad, pánevního dna,…)
Termíny:
Pondělí 17:20-18:20
Úterý 9:30-10:30 (tento čas můžeme ještě upravit na žádost třeba více maminek na mateřské. Malé dětičky, co se ještě moc nepohybují z místa nebo dopoledne spí v kočárku, lze vzít s sebou)
18:30-19:30 
Adresa: Fyziozlom s.r.o. – J. J. Fučíka 62, Lomnice nad Popelkou
〉〉 KDOKOLIV 
Pro všechny, kdo hledají pravidelný pohyb pod odborným vedením fyzioterapeutky, instruktorky jógy a sportovkyně.
V mé fyzio ordinaci se opakují stále ty samé vzory:
…tuhý hrudník, bolesti mezi lopatkami, přetížená šije a ruce, karpální tunely, neoptimální dechový vzor, slabá bránice, oslabený střed těla (core), omezené rozsahy v kyčlích, zkrácené svaly zadních stehen, neaktivní chodidla,…
Na mých lekcích
rozhýbete, co je v těle ztuhlé a slepené vyživíte a uvolníte tkáně pomocí automasáží objevíte a posílíte svaly, o kterých ani netušíte, že je máte naučíte se stabilizovat záda, aby nebolela získáte udržitelné pohybové tipy a návyky do běžného dne napojíte se na svůj dech a naučíte se, jak s ním pracovat pro své zdraví věnujete čas jen sami sobě a při závěrečné relaxaci rozpustíte všechno napětí v těle
Kurz (od 3.10.): 10x 60min Cena: 2 varianty (lze využít příspěvek od pojišťovny)
• 1500,- za kurz
nebo
• VIP verze 2200,- kurz + 1x 1h individuální fyzio vyšetření a ošetření (ke kurzu budete mít pak přesnější doporučení, jak se sebou pracovat, na co si dát pozor nebo využijete na manuální ošetření bolavých míst na těle) Termín: Čtvrtek 17-18h
📍Adresa: Fyziozlom s.r.o. –J. J. Fučíka 62, Lomnice nad Popelkou