Co očekávat a čeho se nebát 🙂
Tušíš, že by Ti konzultace s fyzioterapeutem přišla vhod, ale nikdy si na fyzioterapii (případně gynekologické fyzioterapii) nebyla a trochu se bojíš, co Tě čeká?
Tak čti dále ⇓⇓⇓
Následující řádky Tě mají uklidnit a povzbudit, abys své potíže začala řešit.
Mnoho lidí stále nemá úplně jasnou představu, co vlastně fyzioterapeut dělá a jak u něj vyšetření a terapie probíhá. Tak se na to pojďme podívat.
Fyzioterapeut je zdravotnický odborník, který pečuje o pohybové zdraví svých klientů. Zabývá se jak prevencí, tak diagnostikou a řešením poruch pohybového aparátu.
Využívá k tomu fyzická cvičení, manuální terapii (=práci rukama – mobilizace, měkké techniky a masáže), případně i fyzikální terapii (elektro, vodoléčbu apod.).
Na první setkání si připrav:
- lékařské zprávy související s aktuálním problémem
- oblečení na převléknutí (něco čistého, pokud ke mně běžíš z práce, něco pohodlného a pružného na cvičení)
- přiměřená hygiena je samozřejmostí
Nejprve se musíme trochu seznámit. A tak si budeme povídat. A to celkem dlouho.
Mojí snahou je zjistit v jakém bodě se teď nacházíš, co Tě těší, co Tě trápí, jakou máš minulost a jak si představuješ budoucnost.
Pomůže mi, když se ještě před naším setkáním zamyslíš nad těmito body:
- kdy poprvé se daný problém objevil a jakou má teď intenzitu
- zda byly nějaké zásadnější okolnosti vzniku potíží (velké životní změny, velká fyzická či duševní zátěž, úraz, apod.)
- jaká všechna vyšetření či terapie si již absolvovala
- jaký máš životní styl, pohybový režim, časové možnosti
- zda se ve Tvé rodině vyskytují potíže podobného typu
- zda máš i jiné zdravotní obtíže, bereš dlouhodobě léky, máš za sebou operace či úrazy
- jaký máš menstruační cyklus, průběhy těhotenství a porodů
Nevadí, když si v některých bodech nebudeš jistá, čím více se ale o Tobě dozvím, tím lépe mohu najít, kde je problém a zacílit terapii.
V druhé části se budeme věnovat vyšetření. Vypátrat, odkud pramení potíže, je někdy celkem oříšek. Proto je třeba provést řadu testů, které mě pomohou navést, kterou cestou se v terapii ubírat.
Jak to bude probíhat?
S Tvým souhlasem Tě prohlédnu ve spodním prádle. Pokud je to pro Tebe nepříjemné, vezmi si třeba přiléhavé tílko a pružné kraťasy.
Prohlédnu držení těla, základní pohybové vzory a dovednosti, nastavení kloubů, funkci svalů. Pohmatem zjišťuji stav tkání, citlivá místa, jizvy. Nic náročného a vždy s respektem k případné bolesti či citlivosti.
Již na prvním setkání se snažím manuálně uvolnit přetížené či zablokované oblasti pomocí měkkých a mobilizačních technik, masáží a někdy využiji i tejp. Dále projdeme nějaká základní doporučení a samozřejmě návrh budoucí terapie.
A co gynekologické fyzio-vyšetření?
Toto standardizované vyšetření (palpace svalů a jejich funkce přes pochvu nebo konečník) může odhalit problémy v pánevním dnu a následná terapie je pak lépe zacílená a často velmi úlevná.
Ženy z něj mívají obavy, ale uklidním Tě, protože:
- jeho vhodnost nejprve spolu probereme a nikdy jej nedělám při prvním setkání
- pokud se na tomto vyšetření dohodneme, vše detailně vysvětlím a ukážu na modelu
- vyšetření je podobné jako u gynekologa, ale snažím se o mnohem větší jemnost, citlivost a ženami bývá vnímáno jako „příjemnější“
Vždy dbám na citlivost daného problému a pocit bezpečí. Povzbudím Tě, aby ses nebála KDYKOLIV v průběhu vyšetření či terapie tento proces přerušit. Vše je ve Tvé režii, já jen nabízím možnosti.
Co se bude dít dál?
Po úvodní konzultaci a vyšetření navážeme dalšími terapiemi a doporučeními, které budeme průběžně vyhodnocovat, zda vedou k úlevě a řešení problému.
Je třeba zmínit, že některé potíže vyžadují dlouhodobější pozornost a péči, aby došlo k úlevě a hlavně se problém stále nevracel. Zvláště pokud se jedná již o chronickou záležitost trvající v řádu týdnů, měsíců či dokonce let, je důležité vytrvat, naučit se svému tělu naslouchat a průběžně sledovat a oceňovat pokroky.
V ideálním případě po několika setkáních lépe rozumíš svému tělu, znáš prevenci, jak svým potížím předcházet a když už se objeví, dokážeš si pomoci i bez mého zásahu. Staneš se svým vlastním fyzioterapeutem 🙂
Jsem maminka 4 dětí, fyzioterapeutka, nadšenkyně do vědomého pohybu, dechu a otužování. Specializuji se na ženské zdraví a gynekologickou fyzioterapii. Pomáhám ženám ve všech životních fázích cítit se fit a žít v radosti a v souladu sama se sebou. Snažím se šířit informace o ženském zdraví a možnostech, jak opečovat sama sebe.